アームレスリングパーソナル


アームレスリングをこれから始めたい方や興味のある方、初心者の方、伸び悩んでいる方など、実践、トレーニング、ケア方法、短期的、長期的、色々な視点から指導、アドバイスをさせていただきます。



【指導内容】

初心者

・ルール
・基本のフォーム
・怪我しない身体の使い方
・トレーニング、実践練習などの優先順位


中級者以上

・アームレスリング に特化したトレーニング
・練習メニューの組み方
・リスト、サイド、バックプレッシャーの使い方
・素握りとストラップの違い
・脚の位置、骨盤の位置
・ウエイトトレーニングの取り組み方、考え方


長期的な視点

・試合までの調整
・減量期の取り組み方
・強くなる優先順位


競技者としての思考

・怪我しない考え方
・世界と日本の違い
・アームレスリング の既成概念


その他

・ケア方法
・食事、栄養学